GUTES FÜR KÖRPER, GEIST UND SEELE
1. Einen Hund streicheln
Schon beim Berühren des Fells werden Glückshormone ausgeschüttet. Zusätzlich beruhigt uns das gleichmäßige Streicheln und lässt uns rundum wohl fühlen. Sie haben kein Tier? Macht nichts - versuchen Sie es einfach mal mit Ihrem Mann oder Freund! Das soll einen ähnlichen Effekt haben!
2. Songs von früher hören
Das wissen wir doch alle: bestimmte Songs aus der Vergangenheit können uns ruck zuck in alte Zeiten versetzen. Zum Beispiel wenn wir die Lieblingssongs unserer ersten Jugendliebe hören.
3. Gute Laune schnuppern
Sie wollen sich frisch und frei fühlen - wie an einem Tag am Meer. Dann legen Sie ein Parfum mit Zitrusduft auf oder duschen Sie mit einem ätherischen Duschgel. Der frische Zitrusduft verbreitet im Handumdrehen Urlaubsgefühle und dient als Stimmungsaufheller. So starten wir gleich mit guter Laune in den Tag. Was soll dann noch passieren?